Η μουσική έχει θεραπευτική δύναμη. Έχει την ικανότητα να βγάζει τους ανθρώπους έξω από τον εαυτό τους για λίγες ώρες. – Elton John
Η φράση του Έλτον Τζον: «Η μουσική έχει θεραπευτική δύναμη. Έχει την ικανότητα να βγάζει τους ανθρώπους έξω από τον εαυτό τους για λίγες ώρες», έχει βαθιά απήχηση και αποδοχή σε όλες τις γενιές και τους πολιτισμούς. Τα λόγια του συμπυκνώνουν τη μεταμορφωτική ουσία της μουσικής, μιας παγκόσμιας γλώσσας που ξεπερνά σύνορα και φραγμούς. Η μουσική δεν είναι απλώς ψυχαγωγία – είναι θεραπεία, σύντροφος και μερικές φορές, σανίδα σωτηρίας.
Μουσική και κορτιζόλη
Μελέτες που διεξήχθησαν από την Αμερικανική Ένωση Μουσικοθεραπείας δείχνουν ότι η ακρόαση ή η δημιουργία μουσικής μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που σχετίζεται με το στρες. Αυτό ευθυγραμμίζεται με τον ισχυρισμό του Elton John – η μουσική πράγματι μας απομακρύνει από το βάρος της καθημερινότητάς μας, έστω και προσωρινά. Αυτή η δύναμη της μουσικής έγκειται στην ικανότητά της να συνδέεται με τα συναισθήματα, προσφέροντας μια διέξοδο από τις προκλήσεις της καθημερινότητας.
Επιστημονικές μελέτες
Η σύγχρονη νευροεπιστήμη παρέχει απτές αποδείξεις που υποστηρίζουν τις θεραπευτικές ιδιότητες της μουσικής. Όταν ακούμε μουσική, απελευθερώνεται ντοπαμίνη, η οποία σχετίζεται με το κέντρο ευχαρίστησης του εγκεφάλου. Αυτό το κύμα ντοπαμίνης όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση αλλά εμπλέκεται στην αισθητηριακή ολοκλήρωση, την προσοχή, τον ύπνο, τη μάθηση και τη δημιουργία κινήτρων.
Μελέτες απεικόνισης του εγκεφάλου αποκαλύπτουν ότι η ακρόαση μουσικής ενεργοποιεί πολλαπλές περιοχές του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση των συναισθημάτων, τη μνήμη και τις κινητικές δεξιότητες. Αυτή η εκτεταμένη ενεργοποίηση εξηγεί γιατί η μουσική μπορεί να είναι τόσο αναζωογονητική όσο και ηρεμιστική, ικανή να πολεμήσει την κατάθλιψη ή να ηρεμήσει ένα ανήσυχο μυαλό…
Εσένα ποια μουσική σε ηρεμεί;
Για περισσότερα αποφθέγματα σχετικά με τη μουσική, κάνε κλικ εδώ.
